-->
إغلاق القائمة
4 طرق سهلة وفعالة للتخلص من الإمساك

4 طرق سهلة وفعالة للتخلص من الإمساك


    صعوبة التبز أو الإمساك بالإنجليزية يسمى (Constipation) وتتراوح نسب
    الإصابة به حول العالم تقريبا من 30 % من سكان العالم .
    وينصح خبراء التغذية  باتباع بعض النصائح لعلاج الإمساك منها تنظيم الغذاء
    وأكل الطعام الصحي ، ممارسة الرياضة بانتظام ، تناول الأطعمة النباتية ، شرب
    كميات كبيرة من الماء . وفي هذا المقال يقدم لنا الدكتور رضا عواد خبير العلاج بالأعشاب أربع طرق سريعة لعلاج الإمساك .

    الطريقة الأولى :
    يتناول المصاب بالإمساك ثلاث ملاعق صغيرة من بذر القاطونة موزعة على اليوم
    بشكل يومي حتى الشفاء ويمكن أن نحصل على بذور القاطونا عند العطار ومراكز
    بيع الأعشاب .

    الطريقة الثانية :
    تناول سلطة غنية بالأطعمة النباتية مثل الجرجير والبقدونس والخس إلخ ... ولزيادة الفائدة يضاف إلى السلطة زيت الزيتون وتؤكل كوجبة رئيسية .

    الطريقة الثالثة :
    تناول تفاحة صباحا وتفاحة مساءا مفيد جداا لعلاج الإمساك ويمكن تناول التين
    الطازج أيضا فهو له نتائج قوية للتخلص من الإمساك.

    الطريقة الرابعة :
    وهي كثرة شرب السوائل منها الماء فشرب كميات كافية من الماء حوالي 8 - 10
    أكواب في اليوم تخلص الجسم من الإمساك وتطرح السموم خارجا .

    فوائد الشمام لعلاج الإمساك والشقوق الشرجية والبواسير

    مقالات متعلقة

    إرسال تعليق