-->
إغلاق القائمة
أهم الفوائد الصحية للبطيخ

أهم الفوائد الصحية للبطيخ


    البطيخ من الفواكه الصيفية التي تطفئ العطش لاحتوائها على نسبة مهمة من الماء
    إذ تبلغ نسبة الماء به تقريبا 90 %  ، و يرطب البطيخ الجسم ويخفف من حرارة 
    الجسم .

    القيمة الغذائية للبطيخ :
    يحتوي البطيخ على الماء و السكر ، و فيتامين س ، فيتامين أ ، حامض النيكوتنيك  الكبريت ، الفوسفور ، الكلور ، الصودا ، البوتاس ، البوتاسيوم ويحتوي أيضا على القليل من البروتينات والمواد الدهنية .

    فوائد البطيخ :
    يفيد تناول الطبخ في إدرار البول وينصح به للأشخاص المصابين بحصوة الكلي .
    يقي من السرطان ويعمل على تنظيم ضغط الدم ويعالج الكسل والخمول .
    يلعب البطيخ دورا كبيرا في ترطيب البشرة وينشط المعدة والكبد .
    بسب احتواه على كميات كبيرة من الماء والكبريت وفيتامين س يعتبر البطيخ
    فياجرا طبيعية للأشخاص المصابين بالضعف الجنسي .
    يعمل البطيخ على تقوية النظر ويحافظ على صحة العين .
    ينصح به للأشخاص الذين يعانون من السمنة والدهون المخزنة في البطن .
    يفيد الحامل إذا تم تناوله بكميات معقولة وبدون إفراط .
    تحتوي بذور البطيخ على قيمة غذائية عالية إذ تحتوي نسبة البروتين فيها على
    27 % من البروتين ، 15 % من السكر ، المواد الدهنية 43 % .
    للاستفادة من بذور البطيخ تؤكل مع البطيخ بمضغها جيدا أو تجفف وتطحن
    وتشرب مح حليب أو زبادي .
    يعالج البطيخ الالتهابات التي تصيب الجسم بما فيها التهاب المفاصل .
    إن الاعتدال بتناول البطيخ مفيد لتنظيم مستوى السكر في الدم .

    طريقة تناول البطيخ :
    يضاف إلى السلطة او يشرب كعصير ومن الأفضل تناوله كما هو ، وتجدر الإشارة
    أن قشور البطيخ التي دائما يتم التخلص منها هي أيضا لها نفس فوائد البطيخ نفسه .

    أضرار البطيخ :
    الإسراف في تناول البطيخ يسبب عسر الهضم ، ومن الأفضل الاعتدال في أكله
     وتناوله بعد أو قبل تناول وجبة الطعام بساعتين .

    طريقة تحضير عصيرمفيد للأشخاص الذين يعانون من الضعف الجنسي .
    المكونات : 5 قطع كبيرة من البطيخ ، كوب من الرمان ، ملعقة عسل حر .
    طريقة التحضير : تضرب جميع المكونات في الخلاط ، ويحفظ  العصير في
    الثلاجة ويشرب منه مقدار كوبين في اليوم .

    الرمان من فواكه الجنة.. تعرف على فوائده العجيبة

    فوائد الموز لماذا عليك تناول الموز باستمرار !

    وصفات طبيعية فعالة لعلاج ضغط الدم المرتفع

    البرتقال فوائد ومنافع مدهشة للجسم

    مقالات متعلقة

    إرسال تعليق