-->
إغلاق القائمة
أطعمة طبيعية تزيد إدرار الحليب للأم المرضع

أطعمة طبيعية تزيد إدرار الحليب للأم المرضع


    أطعمة طبيعية لإدرار الحليب للأم المرضع :

    أولا : 
    على الأم المرضع الإكثار من تناول السمسم - الحبة السوداء - الحلبة - الكراوية - الكمون - الشبت - البقدونس كلها أعشاب مفيدة وآمنة تساعد على إدرار اللبن يمكنك اختيار أي واحدة منها والمداومة على استهلاكها ويتم تناولها إما بإضافتها إلى الأطعمة
    أو شربها كمغلى .

    - الخضروات :
    تناول الخضروات مثل الخبيزة والجزر والبقدونس والنعناع والملوخية كلها مفيدة
    لإمداد الأم بالفيتامينات التي تحتاجها كما أنها تدر اللبن .

    - العدس :
    غني بالحديد ويفيد تناول جميع أنواع العدس في إدرار اللبن وذلك بتناوله كشوربة .

    - السبانخ :
    يفيد تناول السبانخ في إدرار اللبن كما أنها غنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة للصحة
    الأم والرضيع .

    - المكسرات :
    مثل اللوز والفستق والكاجو كلها أمور تساعد على إدرار اللبن .

    - الشوفان :
    تناول وجبة غنية بالشوفان مفيد لإدرار اللبن فهو غني بالألياف والحديد والكالسيوم .

    - حليب البقر :
    اشرب كوب من حليب البقر مفيد لإدرار اللبن وذلك بالمداومة على شربه طوال فترة الرضاعة .

    - مستحلب عشبة الريحان :
    يغلى كوب ماء وتضاف اليه ملعقة من عشبة الريحان ويترك ليستحلب لمدة 10
     دقائق يحلى بعسل ويشرب بمقدار كوبين في اليوم لإدرار الحليب للأم المرضع .

    - زيت الخروع :
    إذا كان هناك شح في إدرار الحليب تدهن الثدي بزيت الخروع فهو مفيد لعلاج هاته المشكلة .

    - زيت الحلبة :
    إضافة زيت الحلبة الى السلطة أو تناولها بمقدار ملعقة صغيرة واحدة صباحا وأخرى مساءا مفيد جدا لعلاج مشكلة قلة الحليب للأم المرضع .

    - شاي الشمر :
    يشرب بمقدار 3 أكواب في اليوم و يعد من أفضل وأسهل المشروبات لإدرار اللبن
    وذلك بغلي فنجان ماء وتضاف إليه ملعقة من الشمر , ويترك ليتخمر لمدة 10 دقائق
    مفيد لإدرار اللبن كما أنه غني بفيتامين أ,ب,ج  الفوسفور الكالسيوم والبوتاسيوم
    ويستعمل كمفتت للحصى ومدر للبول وعلاج المغص وألم البطن .

    منع عظم الثديين بالأعشاب

    كلمات مفتاحية : الأم المرضع - ادرار اللبن - ادرار الحليب - أطعمة - الرضيع - صحة الرضيع .

    مقالات متعلقة

    إرسال تعليق