-->
إغلاق القائمة
خاصيات فيتامين أ والأطعمة التي تحتوي على فيتامين A

خاصيات فيتامين أ والأطعمة التي تحتوي على فيتامين A



    فيتامين أ "A" على شكل بلور أصفر باهت يذاب في كل الدهنيات وهو لايتقبل
    الحرارة , ضروري لخلايا الجلد السطحية وللأرجوان البصري في شبكة العين
     ولتنظيم حركة الاستقلاب والتمثيل داخل الجسم .

    ونقصه يؤدي إلى جفاف ملتحمة العين , والعشى , وجفاف الجلد , والأغشية المخاطية وظهور مستعرضة في الأضافر , وتغيرات في ميناء الاسنان وعاجيتها , وخسارة
    الوزن والتأخر في نمو الأطفال 

    الحالات التي تعالج بهذا الفيتامين :

    - يعالج ضغط الدم .
    - تأخر نمو الأطفال .
    - سوء تكوين الأسنان ونموها .
    - حصوات الكلي .
    - العقم عند الرجال .
    - ضعف السمع .
    - تكسر الأضافر .
    العشى الليلي
    - نتن الأنف .
    - هشاشة العظام .
    - ضعف البصر .
    - حب الشباب .
    - مشاكل الشعر
    - مشاكل عند المراة الحامل .
    - يحد من نمو الخلايا السرطانية .

    أين يوجد فيتامين أ :

    يوجد فيتامين أ في كبد الحوت وزيته . مح صفار البيض . الزبدة . اللبن . الجبن .
    الجزر . السبانخ . البقدونس . الهندباء . الفلفل الأحمر . الخس . الملفوف . البندورة . الموز . الهليون . المشمش . الدراق . التمر .

    ملاحضة : 

    فيتامين أ يتواجد لدى الصيدليات ومراكز الأعشاب على شكل كبسولات .

    مقالات متعلقة

    إرسال تعليق