-->
إغلاق القائمة
أطعمة مفيدة جدا لعلاج الأنيميا فقر الدم

أطعمة مفيدة جدا لعلاج الأنيميا فقر الدم


    يصاب بعض الناس بالنحافة الشديدة واصفرار في الوجه وضغف في الشهية ويعتبر نقص الصفائح الدموية من أسباب هذا المرض الذي نسميه "فقر الدم " الأنيميا حيث يسبب للأشخاص المصابين عجز وكسل ودوخة في بعض الأحيان وتساقط في الشعر
    لذا وجب علاجه بأسرع وقت ممكن .

    نقدم لكم في هذه المقالة أفضل الأطعمة التي تساعد على علاج فقر الدم إذا ماتم تناولها بانتظام .





    - السبانخ : تناول أوراق السبانخ مع السلطة يساعد على علاج فقر الدم بإذن الله لإنها تحتوي على نسب عالية من فيتامين سي .

    - تناول المحار مسلوق أو كشوربة يزيد من مستوى الصفائح الدموية لأنه يحتوي على الزنك, البروتين, الكوليسترول المفيد, فيتامين ب12, الحديد, النحاس, أحماض أوميغا 3 الدهنية, وغيرها من العناصر المهمة .

    - اللحوم : تناول اللحوم بطريقة صحية ومنتظمة يساعد على علاج فقر الدم .

    - العدس : تناول العدس بشكل يومي أو 3 مرات في الأسبوع يساعد على التخلص من فقر الدم لأنه يحتوي على الكثير من الحديد .

    - العسل الأسود : تناول ثلاث ملاعق من العسل الأسود يعالج بإذن الله فقر الدم .

    - التمر والحليب : المداومة على أكل الحليب والتمر معا تعطي للجسم مناعة قوية
    وتساعد على علاج فقر الدم لأنهما يحتويان على قيم غدائية مهمة .

    - صفار البيض : أكل صفار البيض بطريقة صحية كأكلها غير مكتملة الطهو. يعالج فقر الدم لأنها تحتوي على الهيمولوجوبيين والحديد اللذان يساعدان على القضاء على فقر
     الدم .

    - فول الصويا : تناول فول الصويا يساعد على علاج فقر الدم لأنها غنية بالحديد .

    - حبوب القمح : تناول حبوب القمح المنبت مفيد جدا لمن يعانون من الأنيميا نظرا
    لغناه بالمواد الغذائية المهمة ويفضل تناوله مطحونا مع عسل أو يعجن مع الخبز .










    مقالات متعلقة

    إرسال تعليق