-->
إغلاق القائمة
طرق ونصائح للإقلاع عن التدخين

طرق ونصائح للإقلاع عن التدخين


    الإقلاع عن التدخين ليس بالأمر الصعب كما يبدو لك 
    فقط عليك تغيير بعض الأشياء في حياتك للتغلب على هذه العادة السيئة المضرة
    بالصحة .

    نقدم لك بعض النصائح والحلول :

    - العزيمة والإرادة مهمان جدا فالشخص الذي يريد الإقلاع عن التدخين يجب أن
    تتوفر فيه هاته الشروط .
    - الإبتعاد عن أصدقاء السوء والمقاهي والأماكن التي يستهلك فيها التدخين يجب
     الإبتعاد عنها وتجنبها .
    - ممارسة الرياضة مهمة جدا فهي تشغل البال وتعطي للجسم راحة ولياقة تجعلك
     تهتم بصحتك .
    - زيارة المرضى في الطبيب اذهب الى أقرب طبيب وزر المرضى المتضررين بالتدخين والمصابين بأمراض الكبد و القلب و ستشعر بالدنب و الحسرة .
    - حاول أن تدمن شيئا آخر مثل القهوة أو الفواكه الجافة التي تلهيك عن التدخين .
    - الدعاء والتضرع الى الله والحفاض على الصلوة وخاصة صلاة الفجر .
    - قيام الليل .
    - الصيام .
    - وأخيرا نسأل الله تعالى أن يشفي وأن يعافي كل مريض وكل مبتلى .

    مقالات متعلقة

    إرسال تعليق